Елена

Елена

project

Йога в гамаках, флай-йога, антигравити, аэройога, йога в воздухе - все это названия нового и необычайно популярного направления йоги. Его уникальная особеность - это йога-гамак, своеобразная качель из полотна, прикрепленная к потолку. С помощью него мы частично, либо полностью оказываемся парящими в воздухе.  Конечно же, это вызывает бурю эмоций, детскую радость и восторг. Гамак открывает нам новые возможности при выполнений асан, йоговских поз. Он снимает лишнюю нагрузку с позвоночника и суставов, позволяет выполнять перевернутые положения без сдавливания позвонков. Эффект декомпрессии позвоночника. Приятные, покачивающиеся движения гамака помогут быстрее и безопасно освивать шпагаты, прогибы, увеличивать гибкость. Также подвешенная конструкция гамака, пока вы будете искать баланс, позволит улучшить координацию движений, тренировать чувство внутреннего контроля над телом, а затем и умом)


Регулярно посещая занятия йоги в воздухе увеличивается мышечная сила, гибкость, выносливость, укрепляется весь мышечный каркас, улучшается осанка. Вы становитесь более смелыми, ловкими, радостными. Снимается стресс, напряжение во всем теле, развивается искусство баланса, уверенность в себе.
А в конце занятия отдыхаем в приятной плавающей шавасане в покачивающемся, убаюкивающем гамаке ...
Занятия йогой в воздухе - это интересное сочетание асан йоги, иногда акробатических элементов, релаксационных и медитативных поз в гамаке. 
Йога в полете.

Преподаватель: Йога в Гамаках, Хатха Йога

Расписание занятий:

Йога в Гамаках

четв. 15:00 18:30

пятн 15:00 18:30

сб. 13:00 17:00

вскр. 13:00

Хатха Йога

четв 16:30

пятн 16:30

сб. 15:00